vghi (09/06/2020) - Voto: 5/5

Top top top!!! Dopo 20anni ho capito perché odio l’attività fisica:tutto nasce dal test di Cooper delle medie! Mi sentivo un sacco di patate! Un libro piacevole,scorrevole e ricco di contenuti. Una chiacchierata con un’amica per l’umore. Ti fa venire voglia di muoverti!da avere sicuramente

Silvia (09/06/2020) - Voto: 5/5

E' un libro delizioso! Federica espone, con il suo modo incisivo ma sempre pacato, quanto sia possibile mantenersi/rimettersi in forma senza sfiancarsi il corpo e quindi anche la mente. Lei è esattamente l'antiallenatrice che oggi ci insegna: mens sana in corpore sano. Se sta bene il corpo sta bene anche la mente, e viceversa. Federica insegna il rispetto che dobbiamo avere per il nostro corpo. Ognuno di noi è diverso e lei ci dice: rispettatevi e sarete felici e soddisfatte!

brightentheplace (09/06/2020) - Voto: 5/5

In attesa che passino i fatidici 40 giorni post parto ho acquistato il libro della antipersonal trainer più super che esista! Conosciuta su Instagram e mai più mollata! Ho iniziato le quattro settimane di allenamento del libro, per ora sono super soddisfatta, finalmente un approccio diverso all’attività fisica. Super consigliato.

Sonia Di Prospero (08/06/2020) - Voto: 5/5

Libro utilissimo sia per coloro che già sono antiallieve (come me) che per chi intende cominciare un percorso di remise en forme con Federica!! Permette di capire a fondo la filosofia alla base della ginnastichina e migliorare l'esecuzione degli esercizi (io, ad esempio, leggendo, mi son resa conto che in un paio di esercizi non contraevo bene addome e glutei); inoltre, è ricco di approfondimenti di esperti medici che offrono molte curiosità ed una nuova prospettiva su temi molto chiacchierati (in modo inappropriato) quali il detox.

anelim (08/06/2020) - Voto: 5/5

Libro scritto in maniera molto intuitiva e semplice. Buonissimi i contenuti, chiare le spiegazioni di Fede e di tutti gli esperti coinvolti. Contiene sia teoria che pratica, molto utile per chi vuole lavorare sulla propria forma fisica. Sono anti-allieva da pochissime settimane e credo che con questo libro sia possibile migliorare le proprie conoscenze e cimentarsi da subito nello svolgimento degli esercizi.