Silvia (09/06/2020) - Voto: 5/5

E' un libro delizioso! Federica espone, con il suo modo incisivo ma sempre pacato, quanto sia possibile mantenersi/rimettersi in forma senza sfiancarsi il corpo e quindi anche la mente. Lei è esattamente l'antiallenatrice che oggi ci insegna: mens sana in corpore sano. Se sta bene il corpo sta bene anche la mente, e viceversa. Federica insegna il rispetto che dobbiamo avere per il nostro corpo. Ognuno di noi è diverso e lei ci dice: rispettatevi e sarete felici e soddisfatte!

brightentheplace (09/06/2020) - Voto: 5/5

In attesa che passino i fatidici 40 giorni post parto ho acquistato il libro della antipersonal trainer più super che esista! Conosciuta su Instagram e mai più mollata! Ho iniziato le quattro settimane di allenamento del libro, per ora sono super soddisfatta, finalmente un approccio diverso all’attività fisica. Super consigliato.

Sonia Di Prospero (08/06/2020) - Voto: 5/5

Libro utilissimo sia per coloro che già sono antiallieve (come me) che per chi intende cominciare un percorso di remise en forme con Federica!! Permette di capire a fondo la filosofia alla base della ginnastichina e migliorare l'esecuzione degli esercizi (io, ad esempio, leggendo, mi son resa conto che in un paio di esercizi non contraevo bene addome e glutei); inoltre, è ricco di approfondimenti di esperti medici che offrono molte curiosità ed una nuova prospettiva su temi molto chiacchierati (in modo inappropriato) quali il detox.

anelim (08/06/2020) - Voto: 5/5

Libro scritto in maniera molto intuitiva e semplice. Buonissimi i contenuti, chiare le spiegazioni di Fede e di tutti gli esperti coinvolti. Contiene sia teoria che pratica, molto utile per chi vuole lavorare sulla propria forma fisica. Sono anti-allieva da pochissime settimane e credo che con questo libro sia possibile migliorare le proprie conoscenze e cimentarsi da subito nello svolgimento degli esercizi.

Franci23 (07/06/2020) - Voto: 4/5

Non credevo di divorarmi in 2 soli giorni un libro sulla ginnastichina.. Ora sono pronta per le 4 settimane di antiallenamento e non vedo l'ora di provare gli esercizi con i consigli di Fede! Il libro ti da un assaggio di quella che è la filosofia (davvero wow) di Fede, ti permette di leggere storie di persone (ragazze e donne normali) che hanno provato e sono soddisfate della ginnastichina e ti fa riflettere con i consigli e i pareri degli esperti. Un libro simpatico, per tutte, che ti fa venir voglia di far ginnastica con il solo scopo di prenderti cura di te, divertiti e sentirti meglio. Grazie Fede per la lettura piacevole, per le curiosità e per avermi dato voglia di mettermi in gioco ma sopratutto grazie anche per avermi aperto gli occhi su quello che sono gli allenamenti giusti per noi.