E’ un compendio unico degli insegnamenti di Paramhansa Yogananda sulla meditazione, un tesoro assoluto che resterà un pilastro di riferimento per tutti i ricercatori spirituali, sia principianti che avanzati. Il libro presenta l’antica tecnica di meditazione di Hong So, portata in Occidente da Yogananda e insegnata dal suo discepolo diretto Swami Kriyananda. Il manuale è suddiviso in tre parti. La prima descrive la tecnica di base per tutti e insegna come praticarla con successo. La seconda aiuta ad approfondire la meditazione in sette settimane, imparando a praticare atteggiamenti yogici durante la vita quotidiana. La terza è dedicata al conseguimento dello scopo più elevato: la realizzazione del Sé. Con meditazioni scaricabili online!