L'autore affronta il tema della salute non tanto nella teoria astratta o nella sintomatologia, quanto nelle tecniche di autoguarigione orientate al recupero e mantenimento di una buona condizione fisica. Queste tecniche sono di tipo pratico e sono state strutturate in modo da spronare i lettori a reagire in prima persona ai loro malesseri. I tipi di cure si dividono in "praniche" (per mezzo dell'Energia vitale), mentali e spirituali. Il testo è stato integralmente ritradotto per rispettare la struttura dell'originale inglese e per consentire una più agevole comprensione delle tecniche grazie all'uso di una terminologia moderna e scorrevole. Contiene una breve prefazione inedita dell'autore.