Osvaldo (15/05/2020) - Voto: 3/5

Ben scritto e semplice da mettere in pratica. La dieta sirt promette la perdita di 3,20 kg in una settimana ma non finisce lì perché poi occorrono altre 2 settimane di mantenimento x non perdere i risultati ottenuti. Io personalmente non ha fatto la dieta che viene consigliata, però nel libro vengono dati molti consigli su diversi cibi e le loro proprietà. Nel complesso nel libro ci sono dei buoni consigli che comunque anche se non si deve fare una dieta possono essere utili.

Giorgio (14/05/2020) - Voto: 5/5

Ottimo metodo per imparare a mangiare correttamente assecondando i bisogni del nostro corpo. Ovviamente il utto va coadiuvato da una regolare attività fisica e vedrete che tornerete in forma senza troppe rinunce.

Gino (13/05/2020) - Voto: 5/5

Ottimo libro con un ottimo metodo ovviamente da seguire con attenzione sempre bilanciando il tutto con un pò di attività fisica.

Dario (12/05/2020) - Voto: 5/5

La dieta è efficace facendoti sentire molto più energico. Premetto: ho seguito la dieta filo per segno solo la prima settimana, poi ho dovuto personalizzarla per non buttare via la spesa che avevo fatto. La dieta funziona, nulla da dire. In 2 settimane ho perso 3,5 kg. Sto continuando a seguire una dieta equilibrata inserendo i famosi cibi sire e vado in palestra 3 volte a settimana. Il peso è più o meno lo stesso ma sto perdendo cm velocemente soprattutto nel giro vita. La prima settimana è un po' tosta, specie i primi 3 giorni, poi con l'aumentare dei pasti diventa più facile. Ho trovato le ricette molto buone e variegate. Unica pecca: alcuni cibi sono un po' complicati da trovare e non sono tanto economici. Per il resto, penso di aver trovato la dieta giusta per me!

jm (12/05/2020) - Voto: 5/5

libro molto valido, esaustivo nella spiegazione e con ottime ricette. mi è stato assolutamente utile