Quanto tempo è passato dall'ultima volta che hai rimandato qualcosa per molto tempo? Pochi giorni? Settimane? Anche se questo può sembrare eccessivo, ci sono stati casi in cui questo è stato fatto prima. Le persone pagano milioni di dollari in tasse aggiuntive ogni anno a causa di problemi legati alla procrastinazione, come essere penalizzati per la presentazione in ritardo o commettere errori costosi durante lo stress del tempo. La procrastinazione è responsabile di battute d'arresto finanziarie prevenibili per quasi il quaranta per cento di tutti gli americani, secondo le stime fornite da vari esperti. Tuttavia, è molto più che contanti nel tuo conto bancario. La paura era la radice di tutto il problema. La sua precoce fuga dalla responsabilità è stata provocata da un certo livello di paura o disagio, che si è trasformato rapidamente in terrore man mano che le possibili ripercussioni sono diventate più evidenti. Questo è probabilmente il costo più significativo derivante dalla procrastinazione. Il declino della gioia e la conseguente salute generale. Perché, allora, gli individui continuano a farlo? Cosa significa esattamente lasciare le cose per dopo? Questo non è lo stesso che posticipare un'attività. Dopotutto, ci sono momenti in cui rimandiamo qualcosa per ragioni molto valide, come non poter fare tutto in una volta. L'atto di rimandare qualcosa anche se sai che è ora di iniziare è un esempio di una specifica forma di ritardo nota come procrastinazione. L'indecisione e la procrastinazione sono strettamente correlate ma non devono essere confuse l'una con l'altra. La procrastinazione è quando hai già preso una decisione ma non hai agito di conseguenza, mentre l'indecisione è quando hai difficoltà a giungere a una conclusione su qualsiasi cosa. La procrastinazione, secondo la definizione degli psicologi, è definita come l'atto di ritardare il completamento di un compito al punto in cui l'individuo inizia a provare disagio o sentimenti negativi. Questo sembra essere il caso. Nonostante ciò, rimandiamo le cose nel tentativo di evitare il disagio, il che è uno sforzo inutile. Per questo motivo, inventiamo una scusa per fare qualcos'altro – qualsiasi altra cosa – fino a quando, alla fine, iniziamo a sentirci a disagio per il fatto che stiamo evitando la situazione stressante, dolorosa o scomoda. Per superare la procrastinazione, devi concentrarti meno sulla gestione del tempo e più sulla gestione delle tue emozioni, come vedremo nella discussione seguente. Un passo significativo è prendere coscienza dei sentimenti che guidano le nostre azioni. Ognuno di noi ha le proprie storie ed esperienze individuali della propria vita, che giocano un ruolo nel plasmare il nostro comportamento. Luigi M. Ciapponi